nuPhoto 堅果原料選用高等級完整大顆的堅果,低溫烘焙,絕無油耗味,新鮮原味才能吃出健康。

nuPhoto 綜合堅果

 

你愛吃堅果嗎?

相信很多人會為了健康或單純只是為了解嘴饞等理由吃堅果(就是我 XD)

堅果中含有蛋白質、膳食纖維、油脂、維生素B1B2B6E等營養成分,且礦物質含量相當豐富,特別是錳、銅、鋅、鐵、鎂、鉀、磷等礦物質的量,可滿足大部分身體每日的營養需求。

還有重要的不飽和脂肪酸Omega-3可以幫助人體代謝膽固醇、保護心臟、維持視力等好處。

在適量攝取下,真的可以從堅果中獲得很多營養素,幫助維持身體健康。

 

但你知道要怎麼挑選兼顧健康又美味好吃的堅果嗎?

 

愛吃堅果的我以前都會買有調味的堅果、像是鹽烤、楓糖⋯等口味的,自以為只要有吃堅果就很健康了,殊不知那幾年自己到底傻傻的吃進了多少多餘的熱量?

後來為了健康因素,我特別認真研究一下,才發現原來吃堅果要只吃進健康、不要多餘的熱量,得要吃原味的才行!

此外,堅果的加工方式也很重要!

市面上常見的堅果產品主要分為「烘焙」與「油炸」兩種加工方式。

高溫油炸的堅果表面金黃、口感香脆、味道濃郁,容易為大眾所接受。

但是高溫油炸的堅果除了會吸收多餘的油脂,更嚴重的是還會對堅果的營養成分造成破壞!

而相較於高溫的加工方式(180200度C),低溫烘焙堅果(約100130度C長時間加熱),不會因油炸吸收到額外油脂,又可以保留下較多的營養成分。

雖然低溫烘焙堅果的賣相不如油炸的金黃香酥來的迷人,但卻是最能保留完整營養素又不會產生額外熱量的加工方式。

就像 nuPhoto 堅果,原料選用高等級完整大顆的堅果,低溫烘焙,絕無油耗味,新鮮原味才能吃出健康。

 

以前我都是買美式量販店便宜又大桶的綜合堅果來吃,想說這樣比較划算!

但自從吃過 nuPhoto 堅果 後,那清脆新鮮又天然的口感就讓我再也回不去了!

 

nuPhoto 堅果 可直接網路訂購,馬上幫你宅配到家,方便又快速喔!

 

 

|nuPhoto 五種綜合堅果、八種綜合堅果|

 

nuPhoto 綜合堅果

 

/綜合堅果(5/原味) 天然手工烘培 

nuPhoto 綜合堅果

內容量:250 /

保存期限:8 個月

原料:夏威夷果/腰果/核桃/胡桃/杏仁果

原產地:美國、澳洲、越南

製造地:台灣

這裡買 https://nuphoto.com.tw/shop/product/10000

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5種原味綜合堅果內含:夏威夷果/腰果/核桃/胡桃/杏仁果

嚴選大顆飽滿的堅果以低溫烘焙,絕無油耗味,新鮮吃得出來~

nuPhoto 綜合堅果

nuPhoto 會根據堅果的含水量不同,以低溫烘焙法將溫度控制於 100℃ 左右,緩慢地將堅果烘乾,雖然耗時耗工約4-6小時,但能夠完整保留堅果原色、營養與口感就值得了

nuPhoto 綜合堅果

 

/綜合堅果(8種/原味) 天然手工烘培 

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內容量:250 /

保存期限:8 個月

原料:腰果/核桃/杏仁果/葵瓜子/南瓜子/松子/葡萄乾/蔓越莓

原產地:美國、越南、中國

製造地:台灣

這裡買 https://nuphoto.com.tw/shop/product/10001

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8種綜合堅果內含:腰果/核桃/杏仁果/葵瓜子/南瓜子/松子/葡萄乾/蔓越莓

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nuPhoto的堅果吃起來口感爽脆,帶有自然的清香甘甜,無調味,新鮮吃得出來,我每次都忍不住一口接一口~

有些人不喜歡無調味的堅果,像這種有搭配果乾的綜合堅果就很適合。

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/堅果隨手包包(混搭隨手包: 綜合五堅果x5/堅果自然莓x5

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綜合五堅果隨手包 (25克/包)

內含:杏仁/核桃/夏威夷果/胡桃/腰果

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顆顆飽滿、口感新鮮爽脆、健康原味最天然~

綜合堅果我最愛!

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堅果自然莓隨手包 (25克/包)

內含:南瓜子/杏仁果/腰果/胡桃/蔓越莓

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多了果乾營養更多樣,口感也更豐富,大人小孩都愛!

看起來是不是超級誘人的?

這裡買 https://nuphoto.com.tw/shop/product/10019

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除了單吃,堅果還能加進食物裡,給料理帶來更豐富的口感及風味喔!

平常我最常抓一把堅果放進我的午、晚餐沙拉裏,這樣吃既方便又美味,還能增加咀嚼口感,健康補充好油。

如果是吃燉飯、義大利麵,或是中式的炒飯、甚至炒青菜時,我有時也會加入一些堅果,增添營養跟口感層次。

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另外我在打酪梨牛奶、草莓奶昔、或吃優格⋯時,也會加入堅果一起吃,不僅更健康、口感更豐富、也更有飽足感喔!

這樣打給小朋友吃他們都超愛!

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小魚每天苦讀到深夜,我也會準備一些堅果給她補充營養。

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堅果配咖啡也是我追劇最佳良伴~

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還是要注意別因為太好吃就一下子吃太多囉!

根據衛生署建議一日堅果攝取量約 20-30 克左右(大約一湯匙)。

只要控制好堅果的攝取量,並且只吃無調味且低溫烘焙的原味堅果,對於像我一樣需要控制體重,又忍不住嘴饞想吃零食的人來說,堅果真的幫了我大忙!

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nuPhoto 堅果 堅持以低溫烘焙保留堅果美味與營養。

原味天然、顆顆飽滿、新鮮爽脆的綜合堅果非常適合忙碌的上班族與學生,當然也是最適合全家大小美味又健康的零嘴好選擇喔!

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